Tu lis des livres.
Tu écoutes des podcasts.
Tu te motives, tu planifies, tu poses des intentions.
Mais quand vient le moment de faire, d’oser, de sortir du mental… quelque chose bloque.
Ce n’est pas de la paresse.
Ce n’est pas de l’indécision.
C’est souvent émotionnel. Inconscient. Silencieux. Et profond.
Aujourd’hui, je t’emmène explorer ces freins émotionnels invisibles qui t’empêchent d’avancer, même quand tu veux vraiment. Et surtout : comment les transformer.
1. La peur de l’échec 😨
Tu rêves de lancer un projet, changer de vie, t’exposer, t’autoriser plus grand...
Mais ton mental te chuchote :
👉 “Et si je me plante ?”
👉 “Et si je perds du temps, de l’argent, ma crédibilité ?”
Cette peur vient d’une mémoire émotionnelle :
un souvenir d’enfance, une critique reçue, un ancien échec que tu n’as pas digéré.
Résultat : ton cerveau associe action = danger ⚠️
🛠 Comment la dépasser ?
Dédramatise l’échec : vois-le comme un processus d’apprentissage.
Ce n’est pas un mur. C’est une marche.
Pratique le “mini-courage” : fais un pas si petit qu’il ne peut pas te faire peur.
(ex : parler de ton projet à une amie bienveillante, publier un mini post au lieu d’une vidéo…)
Demande-toi : “Qu’est-ce que je pourrais apprendre, même si ça ne marche pas comme prévu ?”
👉 L’action imparfaite t’emmènera toujours plus loin que l’inaction parfaite.
2. La peur du regard des autres 👀
Tu veux créer, t’exprimer, oser…
Mais tu entends déjà les critiques dans ta tête :
👉 “Elle se prend pour qui ?”
👉 “Et si on me jugeait ?”
👉 “Je vais déranger, décevoir, faire peur…”
Cette peur touche souvent les femmes qui ont été éduquées à plaire.
On t’a peut-être appris à être sage, discrète, consensuelle.
Alors sortir du moule = danger pour ton système émotionnel.
🛠 Comment la dépasser ?
Rappelle-toi ceci : les autres jugent souvent à travers leurs propres limites.
Leur avis parle d’eux. Pas de toi.
Entoure-toi de personnes qui nourrissent ton courage, pas qui l’étouffent.
Réécris la narration : “Et si je devenais une inspiration pour d’autres ?”
👉 Tu n’es pas responsable du regard des autres. Tu es responsable de ta vérité.
3. Le syndrome de l’imposteur 🎭
Tu sens que tu as quelque chose à transmettre… mais tu te dis :
👉 “Je ne suis pas assez formée, pas assez experte, pas assez crédible…”
Ce syndrome vient souvent d’un besoin de perfection. Tu veux “mériter” d’agir.
Mais ce que tu oublies, c’est que la légitimité ne tombe pas du ciel : elle se construit par l’expérience.
🛠 Comment le dépasser ?
Rappelle-toi : même les expertes doutent. La différence ? Elles avancent avec le doute.
Fais une liste de tes expériences réelles, même personnelles. Ta vie t’a déjà formée.
Assume ton “niveau d’aujourd’hui”. Et commence là où tu es, pas là où tu “devrais” être.
👉 Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être légitime. Tu as besoin d’être vraie.
4. La fatigue émotionnelle 😩
Tu veux bouger… mais tu te sens vidée.
Pas d’élan, pas de feu intérieur, juste un grand “meh”.
Ce n’est pas un problème de motivation, c’est un manque de vitalité émotionnelle.
Tu es peut-être en surcharge mentale. Ou en suradaptation constante.
🛠 Comment la dépasser ?
Commence par t’écouter. Vraiment. Pas pour faire “pause 5 min”, mais pour sentir :
“De quoi j’ai besoin, là, maintenant ?”
Ralentis pour mieux redémarrer.
Crée de la clarté : le flou fatigue. Parfois, ce n’est pas toi qui es démotivée, c’est ton projet qui manque de forme.
👉 Le repos, c’est stratégique. Pas un luxe.
5. La peur de réussir (oui, vraiment) 😳
Tu dis que tu veux réussir… mais une partie de toi sabote en douce.
Pourquoi ? Parce que réussir, c’est changer.
Et ton inconscient déteste les changements.
👉 “Et si je n’arrive pas à gérer ?”
👉 “Et si les autres m’envient ?”
👉 “Et si je perds mes repères ?”
🛠 Comment la dépasser ?
Remplace “Et si je réussis ?” par “Et si je m’épanouis ?”
Visualise ta réussite avec confort. Pas dans le stress, mais dans l’expansion naturelle.
Autorise-toi à briller, même si ça dérange.
👉 Ta réussite n’écrase personne. Elle ouvre une voie.
💡 En résumé :
Les freins émotionnels ne sont pas là pour t’empêcher d’agir.
Ils sont là pour t’apprendre à te rencontrer en profondeur avant d’agir.
Tu n’as pas à “te battre” contre toi.
Tu as à t’écouter différemment. Avec plus de douceur, plus de lucidité, plus de présence.
🪷 Le mot doux de la fin
✨ Tu es capable.
✨ Tu es légitime.
✨ Tu es attendue.
Pas dans ta version parfaite.
Mais dans ta version honnête, vivante, un peu bancale, et déjà pleine de lumière.
Respire. Choisis un micro-pas.
Et fais-le comme si tu te faisais confiance.
C’est ainsi que tu la retrouveras. 💛
